Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
116.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
1188 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 69.53g | Carb: 145.34g.
Breakfast: Amo Essere Biologico Semi di Lino, Santa Rosa Marmellata di Albicocche, Alpenspitz Pagnotta ai Cereali, Land Latte. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Piselli Fini, Pasta Integrale Secca. Dinner: Pomodori, Lattuga, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Pane Comune. Snacks/Other: Zespri Kiwi Gold, Mandorle, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
 Comments
senza fretta ma con costanza e con impegno... ce la farò come sempre...
15 Sep 23 by member: anto@@@@@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anto@@@@@'s weight history
|