Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
140.2 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
549 kcal
|
Fat: 16.83g | Prot: 51.18g | Carb: 44.15g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры, Болгарский Перец, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Лакомо Сливки 10%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|