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Peso pós férias. Até que consegui manter bem.
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186.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 September 2023:
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1426 kcal
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Fat: 67.91g | Prot: 71.33g | Carb: 105.17g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Integra, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ovo, Carne Moída de Acém, Batata Baroa. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Doce. more...
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gaining 0.6 lb a week
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