Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2015
|
138.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2015:
|
1102 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 62.09g | Carb: 120.22g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Нестле Хлопья Фитнесс, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Салат, Лакомо Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Яичный Омлет. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Апельсин, Киви, Савушкин Продукт Творог Зерненный, Лакомо Кисломолочный Продукт. more...
|
|
2216 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naf-mif's weight history
|