Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
183.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
821 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 81.04g | Carb: 68.54g.
Lunch: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Dinner: Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sinkinaveronika13's weight history
|