Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
141.3 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
1084 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 98.54g | Carb: 103.62g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленные Грибы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, MacChocolate Горячий Шоколад . Dinner: Viking Изолят Сывороточного Белка, Викинг Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, MacChocolate Горячий Шоколад , Campina Сливки Порционные, Effort Протеиновый Батончик, MacChocolate Горячий Шоколад . more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|