Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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125.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
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1850 kcal
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Fat: 71.54g | Prot: 76.97g | Carb: 231.68g.
Breakfast: 감동란 감동란, 올굿 오트 드링크 바리스타, 오뚜기 딸기잼 , 픽어베이글 다크통밀베이글, 이즈니 이즈니 가염버터. Lunch: 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 청정원 베이컨 토마토 스파게티 소스, CJ 더건강한 후랑크, 팜에이트 닭가슴살&고구마 샐러드. Dinner: 짜장면. Snacks/Other: 삼립 꿀호떡 (57g). more...
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gaining 0.5 lb a week
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