Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
|
810 kcal
|
Fat: 25.66g | Prot: 83.68g | Carb: 64.32g.
Breakfast: Просто Натурально Брусника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Жареные, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini. Lunch: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Викинг Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|