Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
221.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 91.13g | Prot: 91.90g | Carb: 211.47g.
Breakfast: Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Новый Мой, Сыр Моцарелла, Сахарный Песок, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Булгур (Вареный), ЕЖК Майонез, Отвар Шиповника Мой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Сарепта Масло Горчичное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВИК Говядина Сыровяленая, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Отвар Шиповника Мой, Хлеб Новый Мой. Snacks/Other: Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Виноград, Арбуз. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|