Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
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137.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
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1430 kcal
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Fat: 32.21g | Prot: 136.93g | Carb: 164.13g.
Breakfast: Melão, Café, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão, Café, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Seara Seleta Mista, Alface, Frimesa Filé Mignon Suíno , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melão, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Batavo Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral. more...
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steady weight
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