Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2023:
|
986 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 56.77g | Carb: 89.62g.
Breakfast: Ряба Майонез Постный, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Суп из Сайры, Кофе с Молоком. Lunch: Суп из Сайры, Ряба Майонез Постный, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Кофе с Молоком. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70. more...
|
|
2068 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|