Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
129.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 146.59g | Carb: 153.90g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, USN Протеин. Lunch: Gea Масло Тыквенное, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Fish House Минтай Филе без Кожи, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики, Гречка Отварная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|