Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 112.02g | Carb: 91.95g.
Breakfast: Манная Крупа, President Сливочное Масло 82%, Яблоки Гала, Яйцо, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Lunch: Лента Баклажан , Болгарский Перец, Гречка, Ашан Шампиньоны, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Масло Кукурузное, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Виктория Перец Болгарский Запечённый, Семга на Гриле, Monini Оливковое Масло, Лимонный Сок, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Белоручка Свекла Вареная. Snacks/Other: Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зефирка21's weight history
|