Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
186.7 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 99.41g | Prot: 95.53g | Carb: 123.86g.
Breakfast: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Куриная Грудка Копченая, Салат Айсберг, Масло Виноградной Косточки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Арнаут Лаваш, Салат Айсберг, Помидоры. Dinner: Арнаут Лаваш, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Grow Food Запеченые Овощи, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: Mixbar Грецкие Орехи, Магнит Сироп Вишня, Кофе Латте. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|