Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
211.0 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 94.02g | Prot: 92.32g | Carb: 105.36g.
Breakfast: بذور عباد الشمس المقشر, الفول السوداني أو فستق العبيد. Lunch: سمن سمن بلدي, لحوم كبده بقري نيه, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , جرين لاند حليب كامل الدسم, شوربة عظام بقري منزوعة الدسم, عصاج لحم مفروم 15%fat مقدارين وزن 156 gm, الفلفل الحلو الأصفر, الباذنجان المطبوخ, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Dinner: بطاطس. Snacks/Other: بابا غنوج الحصه ٥٠جم للمقدار, زيت الزيتون, جرين لاند حليب كامل الدسم, التفاح, شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, قتيلو katilo جبنه براميلي, بيضة, طعمية, فول مدمس. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
احسن من مفيش الحمد لله المقاسات أوضح 😌😌😊😊💪💪نكمل النهارده بدون حساب سعرات بس لو كارب بالحب كده 😂
07 Sep 23 by member: Om habiba2020
|
شطورة الحمد لله حتى لو بطئ
انا للأسف عندى ثبات بقالى شهر ومش عارفه الاقيله حل ربنا ييسر
08 Sep 23 by member: مودة ...
|
08 Sep 23 by member: mnar50
|
ماشاء الله تبارك الله نزول الصحة
08 Sep 23 by member: m.a.s.elsayed
|
08 Sep 23 by member: n'srn ♡
|
تسلمولي 🌷 والله ياموده انا احيانا بثبت بالشهور بس بنصبر وننزل تاني 💪 المهم محافظه ومستمره
08 Sep 23 by member: Om habiba2020
|
برافو
ربنا يوفقنا جميعا لافضل صحة واحسن حال
حاولى تزودي مشى شوية
08 Sep 23 by member: Ali.ahmed.
|
تسلمو يارب 🌷
بحاول قدر الامكان انا مبقدرش اعمل رياضه لاسباب صحيه بس المشي وسيلتي الاساسيه للنشاط الحركي هحاول الاستمرار عليه
الحمد لله يافاطيمه فعلا المقاسات فرقها اوضح الحمد لله
09 Sep 23 by member: Om habiba2020
|
09 Sep 23 by member: Noha013
|
09 Sep 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|