Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2023:
|
692 kcal
|
Fat: 22.03g | Prot: 57.51g | Carb: 74.96g.
Breakfast: Просто Натурально Брусника, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Терияки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Lunch: Кофе с Молоком, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Dinner: Викинг Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|