Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2023:
|
493 kcal
|
Fat: 8.08g | Prot: 57.53g | Carb: 47.71g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Терияки, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Dinner: Викинг Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|