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Meta é bater 100Kg até 25/11. Meta agressiva.
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255.7 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2023:
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1698 kcal
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Fat: 61.98g | Prot: 155.34g | Carb: 120.27g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Banana Nanica. more...
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gaining 0.2 lb a week
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