Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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167.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2023:
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819 kcal
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Fat: 55.84g | Prot: 34.46g | Carb: 45.82g.
Breakfast: Strauchtomaten, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Apfel, Exquisit Burrata in Lake. Lunch: Appel Katerfrühstück, Bergader Almzeit Schnittlauch . more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
06 Sep 23 by member: Carol-Fit-2023
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Danke😅😘
Ich musste hier erst wieder aktiv werden, dann purzelt wieder alles von allein😂😂😂
06 Sep 23 by member: Aslı.83
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06 Sep 23 by member: sjw*
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Hey liebste Sis😘Wie geht’s dir?
Hab ein konkretes Ziel😅 bis zum 40. auf 60 Kg kommen😋
06 Sep 23 by member: Aslı.83
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-16 Kg in 14,5 Wochen ist das machbar 😅?
06 Sep 23 by member: Aslı.83
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Hey hey....ja hab mitbekommen was du vorhast. Na wenn das jemand schafft....dann du. Frag mich bloß wie....du hast soviel zu umsorgen gerade. Freu mich auf deinen Spirit hier 😘🏹
06 Sep 23 by member: sjw*
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abnehmen kann jeder, schlank bleiben die wenigen... will damit sagen: lasse dir Zeit, genieße den Weg, da durch zu aggressive Handeln wirst Du Ende des Tages nur Frust Ernten ...
kleines kcal Defizit ist auf längere Sicht viel besser da die Veränderungen eventuell auch dauerhaft durch Paradigmen Wechsel bleiben...
und mit der Hammer Methode landen fast alle auf dem Holzweg.
07 Sep 23 by member: Andrė1
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