Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
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122.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
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1463 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 50.79g | Carb: 224.86g.
Breakfast: 다신 통밀당단백칩, 삶은 계란흰자, 송편, 안원당 우거지 장터국밥, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 서울우유 저지방우유, 스타벅스 (Starbucks) 크림치즈, 코스트코 호밀빵, 토마토, 사과. Lunch: 알라 고다 치즈, 찐옥수수, 코스트코 피타브레드, Fresh Basket 단호박 샐러드. Snacks/Other: 찐옥수수, 귤, 샤인머스캣. more...
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gaining 0.2 lb a week
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