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體脂25% 內臟脂肪3
真是打擊很大欸，原本好不容易才瘦的
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110.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2023:
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1203 kcal
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Fat: 48.45g | Prot: 44.49g | Carb: 150.16g.
Breakfast: 全聯 閱讀麵包-小菠蘿, 水煮蛋, 御品 苦茶油, 全聯 香蕉, 台灣比菲多 慢燒牛奶, 萊爾富 美式咖啡, 7-11 芋香麵包. Lunch: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 義峰 豆輪, 全聯 黑木耳, 白蘿蔔, 海帶, 綠豆湯, 台糖 大豆沙拉油, 萬家香 大吟釀醬油, 鹽. Dinner: 鹽, 台糖 大豆沙拉油, 萬家香 大吟釀醬油. more...
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gaining 4.6 lb a week
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