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體脂24.8% 內臟脂肪3
變瘦了又變胖
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109.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2023:
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1689 kcal
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Fat: 39.44g | Prot: 65.88g | Carb: 269.42g.
Breakfast: 全聯 芋頭涼果子, 全麥饅頭, 比菲多 慢燒牛奶, 萊爾富 美式咖啡, 全聯 香蕉. Lunch: 原味牛奶餅乾, 全聯 香蕉, 杏鲍菇, 石二鍋 白飯, 鹽, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 綠豆湯. Dinner: 全聯 芋頭涼果子, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 冷凍鱸魚片, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 空心菜, 鹽, 台糖 大豆沙拉油. more...
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gaining 3.1 lb a week
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