Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
253.5 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 167.09g | Carb: 91.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Цикорий, Оргтиум Протеин Абрикосовых Косточек. more...
|
|
3079 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 77.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gutarion's weight history
|