Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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193.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
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975 kcal
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Fat: 30.97g | Prot: 73.33g | Carb: 76.03g.
Breakfast: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Bem Natural Semente de Chia. Lunch: Carne Moída, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Pão Francês, Vinho Tinto de Mesa, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Suco de Limão, Ceratti Salame tipo Italiano Defumado, Sadia Queijo Mussarela. Snacks/Other: Laranjas, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Caseirinho Pão de Hambúrguer . more...
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losing 0.8 lb a week
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