Andy1982's Journal, 21 March 2015

263.7 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 43.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1964 kcal

Fat: 65.49g | Prot: 142.89g | Carb: 200.28g.   Breakfast: Джемы и Варенья, Parmalat Молоко 0,5%, BSN Протеин Syntha-6, Белый Лаваш, Черкизовский Сальчичон, Свинина Запеченая, Ичалка Сыр Диетический, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Дикий Рис (Вареный), Грудка Индейки, Щи с Мясом, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 15%. more...

3106 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...