Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2015
|
157.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2015:
|
1472 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 81.05g | Carb: 170.81g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Дальпико Треска Палочки Солено-Сушеные, Hochland Плавленный Сыр, Суп Овощной, МЛМ Борщ с Мясом. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, SPAR Коктейль Сухофрукты, Белая Долина Кефир 0,1%, Хлебец, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Майонез. more...
|
|
2629 kcal
|
Activities & Exercise:
степ-аэробика (средняя интенсивность) - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Circuit Training - 50 minutes, прогулка с ребенком - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnKuch's weight history
|