|
14 dagar exakt mår sjukt bra ,pigg och glad i kroppen
- 2,5 kg 🥴 händer ingenting sen över 1 v ..
ligger på 1000 kcal i snitt per dag petnoga räkning
(äter lagad mat , vitaminer osv )
och snittar på 8000- 10000 steg/ dag
känns som vikten vägrar ändra sig 🤣
el så är mitt BMR lägre än det som är uträknat 🤔
hatar att stå stilla såhär länge....
resultat inriktad och sjukt fokuserad 😎
men 1 kg i veckan är ff bra och lagomt för kroppen dock
Ha en fin veckostart alla kämpare här 💗
|
162.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
steady weight
|
 Comments
Om du endast äter 700-1000 kcal/dag kommer du garanterat tappa vikt om du är en levande människa. Om det står stilla så är det fel nånstans i dina beräkningar..
01 Sep 23 by member: boxik
|
Som jag skrev i inlägget. petnoga räkning ,inget fusk allt scannas o loggas ...
Har ju gått ner 2,5 kg
men...det står stilla sen 14 dagar o det har aldrig hänt tidigare när jag gått ner i kcal intag...
Ingen aning om varför och tänker inte lägga mig lägre än 1000 i snitt/ dag
Det får isf ta sin tid 😃☀️
Jag jobbar,rör mig mkt ,mår bra så vet inte vad kroppen pysslar med 😂
Mer än klimakteriet som är jobbigt..
Tack för input !!☀️
01 Sep 23 by member: Delfin2000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Delfin2000's weight history
|