Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
132.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
|
1822 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 128.71g | Carb: 165.92g.
Breakfast: FitnesShock Cocos, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Помидор, Myllyn Paras Геркулес, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Курица Кнор, FitnesShock Cocos Coconut+Caramel, Ашан Помидор, Мистраль Булгур, Молоково Молоко 2,5%. Dinner: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Курица Кнор , FitnesShock Shocks Caramel+Popcorn, Мясновъ Хлеб Зерновой с Семенами Льна и Киноа, Ашан Помидор. Snacks/Other: RED Паста Десертная Ореховая с Какао, Курица Кнор , Hipp Пюре Персик, Barinoff Сироп Клубника, Sicilia Сок Лимона, Напитки Минусинска Газировка. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dasha123310's weight history
|