Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 92.78g | Carb: 140.99g.
Breakfast: Кофе Латте, Арнаут Лаваш, Магнит Пангасиус Жареный в Панировке, Милград Творожный Сыр Классический. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Булгур (Вареный), ФЭГ Огурцы Малосольные, Кефир 1%, Помидоры. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Viola Сыр Сливочный, Арнаут Лаваш. Snacks/Other: Рафинад. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|