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Da machst du Sport und nimmst zu......ja muskelmasse hat auch zugenommen aber irgendwie seltsam und frustrierend
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231.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
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1837 kcal
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Fat: 72.70g | Prot: 101.15g | Carb: 196.54g.
Breakfast: Tomaten, Rama Rama mit Butter, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Edeka Bio Dinkelbrot. Lunch: Krautsalat, Lero Food Feines Geflügel Würzfleisch, Aldi Rindersteak , Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Dinner: Kania Hühnersuppe mit Nudeln. Snacks/Other: Schokoladenstückchen, Gut & Günstig Chips Geriffelt Paprika, Zetti Knusperflocken, Ja! Gelee Früchte, Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix Honig-Salz. more...
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gaining 0.7 lb a week
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