Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
139.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2015:
|
1533 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 132.69g | Carb: 143.42g.
Breakfast: Дымов Индейка Французская, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Избенка Греческий Йогурт, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Valio Сливочное Масло, Спагетти. Dinner: Хлеб Зерновой, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Дикси Грецкий Орех, Джемы и Варенья, Избенка Сметана 20%, Избенка Творог 5%. more...
|
|
2167 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|