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Ich bin wieder hier, nach längerer Zeit, Urlaub und schlimme Nachrichten in den letzten Wochen …. . Ich lasse mich nicht beirren , bin stolz auf die 16 Kilo die ich weg habe und nun geht’s einfach weiter….
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153.2 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 August 2023:
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1877 kcal
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Fat: 95.87g | Prot: 111.98g | Carb: 152.03g.
Breakfast: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Honig, DM Bio Schokotropfen Zartbitter, DM Bio Weizenkleie, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Banane, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Bio Cashewkerne. Dinner: Rapsöl, Zitrone, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Grüner Blattsalat, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Grillido Griechischer Grillkäse. Snacks/Other: Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel. more...
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gaining 0.6 lb a week
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