Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
113.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2023:
|
1771 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 78.47g | Carb: 217.33g.
Breakfast: Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Чистая Линия Московская Лакомка, Помидоры, Denmax Сулугуни, Яйцо, Шпинат, Хохланд Творожный Сыр, Вафли кабачковые. Lunch: Лапша, Мисо-суп. Dinner: Магнит Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Елизавета Хлебцы Льняные, Огурец (с Кожурой), Морковь, Маркет Перекресток Хумус. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Верный Язычок с Творожной Начинкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арбуз. more...
|
|
1813 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 10 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|