|
Nou ik ga het nog maals proberen deze keer met wat assistentie genaamd fitness motivatie zit er goed in samen met mijn vriendin die wel een gezond gewicht heeft 51kg houdt zij mij goed bezig begon 2 weken geleden met 124kg en een beetje dus tempo zit er goed in!
|
266.3 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 115.43g | Carb: 154.74g.
Breakfast: Myprotein Creatine Monohydrate, SPA Water, Wit Brood , Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Kruidvat Protein Bar Cookie Dough, Red Bull Sugarfree (Blikje), Kesbeke Kimchi. Dinner: Knorr Carbonara , Knorr Spinazie Spaghetti. Snacks/Other: AH Blauwe Bessen, XXL Nutrition Whey Isolate Zero Strawberry, Cheestrings Cheesestrings. more...
|
|
2961 kcal
|
Activities & Exercise:
Loopband - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|