|
Ja ha ja...... Med tanke på kryssningen jag var på i helgen då jag lämnade alla "viktminskningstankar" i land, åt och drack det jag kände för, lite "fusk" under veckan som gått och veckan före mens så är jag i alla fall nöjd med -0,2 på vågen, måtten står i princip stilla, -1 cm i midjan dock. Nya tag efter en välbehövlig "fusk vecka" ;-)
|
158.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2015:
|
1136 kcal
|
Fat: 33.07g | Prot: 84.44g | Carb: 121.76g.
Breakfast: Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Nutrilett Nutrilett Protein Shape Choklad, Biofood Nässelpulver. Lunch: Coop Kebabkött, ICA Stjälkselleri, Blandad Sallad. Dinner: Polar Seafood Laxfilé, Makaroner. Snacks/Other: Naturdiet Mint Chocolate. more...
|
|
1934 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|