Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
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132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 August 2023:
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1003 kcal
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Fat: 35.30g | Prot: 69.51g | Carb: 103.52g.
Breakfast: Café, Tirolez Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Bolinha, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Regina Queijo Minas Padrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Pipoca. more...
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losing 13.9 lb a week
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