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De grama em grama viu chegando mais próxima ao meu objetivo 💪
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182.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 August 2023:
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1499 kcal
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Fat: 74.98g | Prot: 113.65g | Carb: 94.04g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral, Canastra Queijo, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Hortifruti Abacate, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozido, Purê de Batata. Dinner: Hortifruti Beterraba Cozida, Carne Moída de Acém, Batata Baroa, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Lindt Dark Chocolate Chilli, Canastra Queijo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. more...
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losing 6.2 lb a week
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