Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
260.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 August 2023:
|
1940 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 130.44g | Carb: 184.59g.
Breakfast: Keiju Rypsiöljy, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Puhdistamo Optimal Vege Proteiini Natural. Lunch: Valkoinen Riisi, Kanafilee. Dinner: Keitetty Kananmuna, Tomaattinen Jauhelihakastike, Basmatiriisi (Kypsennetty). Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Keiju Keiju 3 Öljyä, Paahtoleipä. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sir. William's weight history
|