downcount's Journal, 18 March 2015

271.4 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 84.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

527 kcal

Fat: 10.85g | Prot: 26.33g | Carb: 90.99g.   Breakfast: Кедровые Орехи, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Красные Яблоки. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Апельсин. more...

4550 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...