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體脂-36 .3
內臟脂肪-8
骨骼肌-24.2
BMI-26.6
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169.8 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 August 2023:
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1994 kcal
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Fat: 54.61g | Prot: 79.22g | Carb: 306.73g.
Breakfast: 全聯 香蕉, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. Lunch: 星川壽司米, 青仁黑豆, 黑木耳, 高麗菜, 杏鲍菇, 金針菇, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 雞蛋. Dinner: 洄瀾薯道 小麻糬-花蓮薯, DNA D Pak 香蕉片, 格力高 番茄百利滋棒, 布丁, 中華豆花, 全聯 香蕉. Snacks/Other: 盛香珍 哈密瓜蒟篛, 盛香珍 蘋果蒟蒻, 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. more...
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losing 6.2 lb a week
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