Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2015
|
139.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2015:
|
1203 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 84.46g | Carb: 152.43g.
Breakfast: Лакомо Кисломолочный Продукт, Любятово Шоколадные Шарики. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сайда. Dinner: Сыр Гауда, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Язык Говяжий, Черемушки Лаваш Тонкий, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника", ВкусВилл Морковный Маффин. more...
|
|
2127 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naf-mif's weight history
|