Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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241.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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1956 kcal
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Fat: 76.68g | Prot: 85.95g | Carb: 218.90g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Perdigão Nuggets , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido. Dinner: Yoki Batata Palha Extrafina Parmesão , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Perdigão Nuggets , Salpicão de Frango, Salada de Maionese. Snacks/Other: Banana Prata, Santa Helena Mendorato Original, Panco Pão de Forma Premium, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Salsicha, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda Amarela. more...
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losing 1.9 lb a week
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