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Tá certo isso produção? kkkk
Brincadeiras a parte, eu estava inchada devido a duas semanas de férias, comilança e bebidas. Esta semana voltei pra rotina e ao peso que estava antes das férias. Agora é buscar chegar ao meu objetivo 💪
Um dia de cada vez 🙏
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184.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
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1320 kcal
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Fat: 62.54g | Prot: 84.65g | Carb: 108.57g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Hortifruti Abacaxi, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Copacol Filé de Tilápia, Hortifruti Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Purê de Batata. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. more...
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losing 24.7 lb a week
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