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Nach ein paar Tagen ohne richtiges Tracken, mit emotionalem Auf und Ab bin ich gerade total froh, dass dieses Gewicht da steht. Das ist gut. Schon so viel runter... Krass.
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214.3 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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2339 kcal
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Fat: 75.44g | Prot: 70.73g | Carb: 359.92g.
Breakfast: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Landliebe Hafermilch, Kaffee. Lunch: Gummibärchen, Feigen, Aprikosen, Milbona Milch 3,5%, Kaffee, Landliebe Hafermilch, Ananas, Kaffee. Dinner: Gemüsepfanne, Maiskolben mit Butter, Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Kürbiskernöl, Alsan Alsan-Bio, Ei, Tomaten, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Snacks/Other: Lübzer Radler Alkoholfrei, WellMix Protein Riegel Schoko. more...
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gaining 1.5 lb a week
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