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Finalmente, depois da chegada definitiva da menopausa, estou conseguindo diminuir o peso. Fácil não é, mas possível sim. Depois de meses, é uma vitória.
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179.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
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382 kcal
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Fat: 13.67g | Prot: 21.78g | Carb: 56.13g.
Breakfast: Vai Bem Pão de Forma Tradicional, Ovo, Italac Leite Integral, Farelo de Aveia, Banana Prata. Lunch: Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha, Cenouras, Ovo. more...
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losing 1.8 lb a week
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