Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
1754 kcal
|
Fat: 81.21g | Prot: 95.92g | Carb: 164.06g.
Breakfast: Геркулес Хлеб с Отрубями, Нектарины, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Яндекс Лавка Сосиски Куриные. Lunch: Любятово Печенье Лимонное, Куриные Сердечки в Сметане, Картофельное Пюре, Сметана , Борщ с Говядиной. Dinner: Жареное Яйцо, Яндекс Лавка Сосиски Куриные, Геркулес Хлеб с Отрубями, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Добрый Кола. Snacks/Other: Чай с Молоком, Сыр Российский, Геркулес Хлеб с Отрубями. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lililenochka87's weight history
|