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體脂-35.8（水腫）
內臟脂肪-9
骨骼肌-24.3
BMI-26.9
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171.5 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
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1663 kcal
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Fat: 40.95g | Prot: 75.49g | Carb: 257.46g.
Breakfast: 全聯 香蕉, 馬玉山 榛果杏仁茶, 7-11 削皮富士蘋果袋, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. Lunch: 星川壽司米, 青仁黑豆, 黑木耳, 高麗菜, 杏鲍菇, 金針菇, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 雞蛋. Dinner: 中華 火鍋豆腐, 洄瀾薯道 花蓮薯糬, 中華 中華豆花, 統一 布丁, 康寶 火腿玉米濃湯 (12,4克), 玉米筍, 高麗菜. Snacks/Other: 易口舒 脆皮軟心薄荷糖, 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. more...
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losing 9.3 lb a week
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