Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
167.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 88.58g | Carb: 228.13g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Ламбер Сыр Твердый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сладонеж Вафли Рок-Н-Ролл, Жареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Сахаром, Арбуз, Слабое Кофе с Сахаром, Додо Пицца Пицца Домашняя. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☑️Александра's weight history
|