Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
192.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
2671 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 181.32g | Carb: 298.71g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Ролл Калифорния, Котлеты из грудки, Провансаль Майонез, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|