Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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197.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
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1954 kcal
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Fat: 68.08g | Prot: 78.80g | Carb: 256.44g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Croissant, Milk Colesterolo, Tè (Infuso). Lunch: Ca' dell'Orto Fagioli Cannellini, Mulino Bianco Crackers Integrali, Clemente Olio Extra Vergine di Oliva, Sfilacci di Cavallo, Pomodoro Cuore di Bue, Scalogno o Cipollotti, Insalata Mista Verde. Dinner: Curry in Polvere, Cipolle, L'Arte del Casaro Stracchino, Monini Olio, Zucchine, Pam Panorama Riso Carnaroli. Snacks/Other: Sapori Genuini Bresaola della Valtellina I.g.P , Buongiorno Natura Pane Morbido ai Fiocchi di Cereali, Melone, Albicocche, Susine, Uovo. more...
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losing 0.2 lb a week
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